Hva gir vi far på farsdagen? Tenk nytt og alternativt, og gi far et helsebringende kurs! Her er sakene våre denne måneden:
# Farsdag og julen nærmer seg. Vi kjører kampanje på helsebringende kurs til far, ut november.
# Hva er egentlig forskjellen på ferdigheter og ressurser, kompetanse og vaner? Når blir ting en uvane?
# Hvordan kan vi spare opp helsebringende energi som skal vare gjennom hele vinteren?
# Mørketiden nærmer seg med stormskritt, og forebygging av kjente helseplager er lønnsomt.
# Få hjelp til å omprogrammere redsel, bekymring og angst, og ta tilbake ditt sosiale liv.
# Det skrives mye om adferdsendring, sett opp mot ønsket om å endre adferd. Hypnoterapien gjør dette enklere.
Bli med på kurs, og gjør positive endringer for en bedre helse. Vi har denne måneden valgt å sette fokus og søkelyset på far, og gi han en mulighet til en bedre livsstil. Prøv våre bærekraftige kurs for å bli kvitt den svært skadelige røyke- og snusuvanen, for vektreduksjon ved å endre underbevissthetens kraftige vanemønster, og ikke minst kurs i stressmestring for en mer balansert hverdag, som hjelper deg til å ta tryggere valg – og stå i dem!
Stress, røyking og overvekt
Vi lever i en svært hektisk hverdag, i den vestlige verden, og mørketiden har også gjort sitt inntog. Vi stresser fra oppgave til oppgave, det settes ofte høye krav til oss, og dette fører i mange tilfeller til helseskadelige livsvalg. Mange av valgene våre er basert på tidsklemmen, handelsstandens markedskampanjer og påvirkning fra sosiale medier. Alt er en balansegang, og det er nesten umulig å ikke la seg påvirke i en eller annen retning. Det kan virke som om vi bare venter på nye påvirkninger, slik at vi slipper å lete frem gode og tilpassede løsninger for oss selv, men heller ønsker å kopiere alle andre, og alle andres «suksess». På våre helsefremmende kurs, gjør vi nyttige og bærekraftige omprogrammeringer av vaner og uvaner, som over tid har ført til et usunt livsmønster. Tre av kursene vi nå har fokus på i november, er å kutte røyking og snusing på kun 2 uker, vektreduksjon og stressmestring. På alle tre kursene benyttes det samtaleveiledning, samt metodene EFT og hypnoterapi, som er svært effektive metoder for omprogrammering av helseskadelige uvaner og livsmønster. Vi kjører nå spesialpriser for deg som er pappa, ut hele november, fordi november er en hektisk tid, med oppkjøring til advent og jul, farsdag, og mye som må gjøres for å klargjøre for vinteren.
Bli røyk- og snusfri på 2 uker: Normalpris kr. 3900,- nå kun kr. 2500,- (ut november).
Vektreduksjon: Normalpris kr. 4800,- nå kun kr. 3000,- (ut november).
Stressmestring: Dette kurset er er spesialtilbud til bedrifter, men som vi nå også begynner å tilby privatpersoner. Kurset er en kombinasjon av samtaleveiledning, informasjon, behandling og bevissgjøring i forhold til stress generelt, og innsikt i hva som skaper stress. Du blir også behandlet for den type stress som plager deg mest. Alle tre kursene kan tas online over Teams, alternativt i vårt lokale i Sarpsborg eller hjemme hos deg, hvis avstander tillater det, og hvis din bolig innfrir våre krav til hjemmebesøk. Ta kontakt med oss her, hvis du ønsker mer info, eller om du ønsker å booke et kurs. Kurset kan tas alene, eller sammen med andre. Ønsker du å gi et kurs i gave / julegave, kan du kjøpe et gavekort her.
For å vite hva som er forskjellen på disse elementene, må man bli kjent med dem, det vil si å bli kjent med seg selv. Når blir en vane til uvane? Hva er egentlig forskjellen på ressurser og kompetanse? Er vi født med et knippe ferdigheter, eller må alt læres? Dette er et spennende fagområde, og noe som vil hjelpe deg til å forstå sammenhengen i forhold til hvorfor du gjør akkurat slik du gjør ting, eller hvorfor du ikke tar i bruk alle dine ressurser.
Ressurser sier du?
Hos oss kan du booke en samtaleveiledning for å starte på denne spennende reisen, inn i ditt indre bibliotek. Et bibliotek som det er vanskelig å utnytte riktig, hvis du ikke vet å skille på disse uttrykkene. Du har alle elementene, men de kommer til uttrykk på forskjellig måte. Så hva er egentlig forskjellen på ferdigheter, ressurser, kompetanse, vaner og uvaner? Og ut i fra dette, hjelper vi deg med å forstå hvilken personlighetstype du er, og hvorfor du gjør ting slik du gjør, og hvorfor for eksempel partneren din ikke forstår hvorfor du ikke bare kan gjøre det på en annen måte. Hvorfor lykkes ikke du slik som kollegaen din gjør, eller hva får noen til å ha suksess, men andre sliter med å komme seg opp av sengen om morgenen? Alt dette og mye mer vil du lære hos oss, gjennom persontilpasset veiledning. En veiledning som vil hjelpe deg over i et mønster som du forstår, som du håndterer og hvor andre ser deg som en ressurs. Ta kontakt her, for mer info, hvis du synes dette høres nyttig og spennende ut.
Kan vi spare opp helsebringende energi, til fordeling gjennom vinteren?
På en måte kan vi det. Vinteren i Norge kan for mange oppleves tung, mørk og trist. Da er det spesielt viktig å bygge opp en god, mental helse, slik at fokuset handler om andre ting, som er lystbetont. Riktig fokus gir god energi, og god energi gir det rette overskuddet, sammen med god planlegging. Hos Oliviaklinikken tilbyr vi gode behandlinger og samtaleveiledning i forhold til å holde det rette fokuset i hverdagen, vi hjelper deg med et bedre søvnmønster, og med rutiner og metoder som demper stress og bekymringer. På denne måten får du hjelp til å rydde unna dårlig energi som stjeler av tiden din og av overskuddet ditt, samtidig som du får mer overskudd til det du ønsker deg mer av. Ta kontakt her for en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale.
Hvordan forebygge kjente helseplager, spesielt i forhold til mørketiden?
I den mørke årstiden tilbringer vi automatisk mer tid innendørs, og vaner blir raskere til uvaner. Kanskje kjeder vi oss mer enn på den lyse årstiden, hvor det naturlig er enklere å ta raske turer ut i frisk luft og ut i naturen. Det kan også for mange bety at det er mer krevende å komme seg ut av huset, på trening o.l.
Hvordan ta tilbake ditt sosiale liv?
Redsel, bekymringer, sorg og katastrofetanker kan gi oss en illusjon av at verden der ute er skummel og krevende, og sosialisering med andre mennesker blir vanskelig og utfordrende. Med dette i fokus, kan man fort gå glipp av verdifulle opplevelser og erfaringer, som gir oss ny kunnskap og innsikt, og ikke minst inspirasjon, lærdom og motivasjon. Med andre ord stopper vår personlige utvikling på flere plan, og den mentale helsen vår møter rett og slett «veggen». Vi kan også oppleve psykiske og fysiske smerter, miste matlyst, kvalitetssøvn og oppleve hjernetåke. Hos Oliviaklinikken får du den rette hjelpen til å omprogrammere disse utfordringene, gjennom metodene hypnoterapi, EFT og samtaleveiledning. Dette kan gjøres online, slik at du kan sitte trygt hjemme i din egen bolig, hvis det er krevende å komme seg ut. Det kan også være at du vil ha god nytte av vårt energigivende kurs » Fargenes mentale påvirkning», som vil lære deg å bruke mer farger, både i interiøret og på klærne dine, på en måte som gir deg selvtillit og styrke, og som vil øke trivselen din i eget hjem.